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2015年4月27日月曜日

痩せた~い!!!

長崎エステティックサロンレフアの斉藤です(*・∀・)ノ

だんだんと暖かくなり、薄着の季節到来!
・・・となると、気になるのはボディライン(`-д-;)ゞ
憧れのミランダみたいになれたらなー♡ それは絶対無理だけど・・・



「食べたい、でも痩せたい!」 「ダイエットは明日から!」 「今日だけ、ご褒美!」
よく聞きませんか? 私、よく言ってます(-∀-`; ) 
私の場合、食事制限をするのは厳しいので、別の方法での健康美を目指します!

年を重ねると、筋肉量が減り基礎代謝が低くなります。「若いころは太らなかったのに・・・」
「最近、太りやすくなった・・・」 これまた、よく耳にします。
適度な筋トレと、タンパク質や酵素を含む食品をしっかり摂取し、脂肪を減らし筋肉量を増やしましょう(´ー`*)

そして・・・
低体温や冷えに悩む女性、サロンのお客様にも多いです(´;ω;`)
体温が1度下がると基礎代謝は12%ダウンし、エネルギーの消費量が減ります。

『温めること』

大事です!! 入浴時にはバスタブにつかって、ゆったり温まりましょう♪
レフアのヒートマットもオススメですよ~ヾ(o´▽`)ノ゙




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≪リファ Sカラット≫

ハリのあるいきいきとした目元、口元。

その先にある、やわらかく豊かな表情。美しさを引き寄せる ReFa S CARAT



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